Exercice santé physique

#1 Le défi des effets cumuler : réduire la quantité de café pris par jours à maximum 2. Prendre de l’eau (4x250ml), du thé ou tisane (sans sucre).
#2 Marcher 12 000 pas par 3 jours/semaine lorsqu’il fait beau. 6000 lorsque la température est moins plaisante (pluie, neige.)